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腱鞘炎是一種手部肌腱病癥，大部分是發生在大拇指、中指和無名指。而在生活中遇到大拇指疼痛是一件難受的事情，嚴重甚至會影響到生活和工作。那么，我們應該如何緩解大拇指疼呢?下面小編給您們推薦幾個小妙招。一、腱鞘炎的癥狀大拇指腱鞘炎主要發生在女性、干手工活的人，以及手機一族和電腦族。主要特征的表現是晨起感覺疼痛厲害一些，稍微活動又能緩解。平時不彎屈或伸拇指時就不痛，但一動就痛，活動時還有可能出現“咔噠“響聲。甚至在手指上還能摸到一個疙瘩來回動，會有壓痛感。還有手指麻木、水腫、刺痛、以及敏感度降低等這些都是腱鞘炎的癥狀。緩解大拇指腱鞘炎小妙招：氨糖軟骨素、熱敷、握拳二、緩解大拇指腱鞘炎小妙招①握拳動作：這個可以在任何地方進行的簡易鍛煉。講究自然的握拳，動作要放松，不要用力。慢慢的彎曲你的手指成拳，拇指置于拳心以內，再伸直，反復進行10次以上。這個動作可以使大拇指變硬的“筋”回到更寬大的“管道”里邊，同時，這里的“潤滑油”質量更好。②熱敷理療：也是一個簡單方便的方法，倒杯溫水，把手指張開貼在杯子外面，相當于抱著杯子，但要注意別燙著，這樣，可以加速血液的新陳代謝，緩解疼痛。緩解大拇指腱鞘炎小妙招：氨糖軟骨素、熱敷、握拳③補充氨糖軟骨素：腱鞘炎主要因為肌腱勞受傷、過分勞損，導致腱鞘組織發生炎性反應。日常吃些氨糖軟骨素也可以修復到受損的腱鞘，有效清除引起腱鞘炎癥反應的有害因子，使指關節活動自如。建議堅持補充氨糖軟骨素3-4個月才有好的效果。這里推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，每片含有194的氨糖和102的硫酸軟骨素，科學搭配，氨糖能修復受損的腱鞘以及軟骨，改善關節疼痛，軟骨素給關節加潤滑，使關節靈活自如。氨糖加軟骨素的功效發揮出1+1>2的效果。健力多氨糖軟骨素還含有其他三種關節營養輔助保護關節健康。有野生骨碎補，可補腎益骨。碳酸鈣增強骨密度，以及從牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽(CPP)可全方位促進鈣吸收。現在大家知道緩解大拇指腱鞘炎應對方法了嗎?在生活中可以多多活動我們的手關節，以及補充氨糖軟骨素預防大拇指關節疼的情況出現。正文已結束，您可以按alt+4進行評論

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